Životní styl

  • Pár typů pro kvalitní spánek
    Posted in: Životní styl

    Určitě jste někdy zažili ten pocit, jak kdybyste celou noc nespali. Je několik věcí, které mají vliv na náš spánek. Přemýšleli jste někdy nad tím, co všechno může ovlivnit váš spánek? Nepřejídejte se před spaním Jestliže jíte před spaním, nutíte tím tělo trávit a k vnitřní aktivitě. Vy naopak chcete tělo přivést do klidu, abyste měli […]